A+ R A-
2014. március 27., csütörtök 15:59

Diétás Pulykafasírt

Értékelés:
(1 szavazat)
Diétás Pulykafasírt - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Diétás Pulykafasírt

SUC30071

Hozzávalók:

40 dkg. Sovány darált pulykahús

4 egész tojás

2 gerezd fokhagyma

só, bors, pirospaprika, petrezselyem,
majoránna

 

Elkészítés:

2, 3 fő részére, vagy 2, 3 étkezésre.

2 tojást keményre főzünk, majd
ráreszeljük a darált húsra.

A másik 2 tojást nyersen
belekeverjük, majd beletesszük a fokhagymát, paprikát,
petrezselymet, morzsolt majoránnát, sót, borsot.

A masszából golyót formálunk, majd jénaitálba tesszük.

Kb. 1,5 órát süssük lefedve majd az
utolsó 10 percben a legmagasabb fokozaton süssük pirosra.

 

Jó étvágyat!

 

 

Kalória táblázat:

Kalória összesen: 1000 kcal.

Fehérje összesen: 106 gramm

Szénhidrát összesen: 6 gramm

Zsír összesen: 60 gramm

Megjelent: 3869 alkalommal Utoljára frissítve: 2014. április 02., szerda 15:06

Menü

Belépés